Czym jest psychoterapia psychoanalityczna

Celem psychoterapii psychoanalitycznej jest rozwój umiejętności radzenia sobie w życiu w bardziej efektywny sposób. Psychoterapia wpływa pozytywnie na nasze psychiczne i fizyczne zdrowie. Wywodzi się z psychoanalizy i jest procesem, który pomaga nam zrozumieć nasze problemy i stawić im czoło poprzez wzrost świadomości dotyczącej naszego codziennego zachowania. Różni się od innych metod terapii tym, że jest procesem długoterminowym, nastawionym na uzyskanie głębokich i trwałych zmian w naszej osobowości oraz wspiera rozwój emocjonalny.

Przyczyny szukania pomocy

Ludzie szukają pomocy z różnych przyczyn takich jak np. zaburzenia jedzenia, zaburzenia psychosomatyczne, zachowania obsesyjne lub fobie. W innych przypadkach potrzebują pomocy z powodu stanów depresyjnych lub lękowych, trudności w koncentracji, braku satysfakcji z pracy lub z powodu braku zadowalających relacji z innymi.

Teoria

Psychoterapia psychoanalityczna jest oparta na obserwacji, że czasami staramy się radzić z naszymi problemami poprzez usuwanie ich z  naszego umysłu. Jednak one nie znikają, mają za to w dalszym ciągu znaczny wpływ na nasze uczucia i zachowania.

Wczesne doświadczenia z dzieciństwa są niezwykle istotne dla funkcjonowania naszego umysłu, jednak większość jego pracy odbywa się poza naszą świadomością. Od wczesnych lat naszego dzieciństwa szukamy sposobów, żeby radzić sobie z doświadczeniami i to w jaki sposób sobie z nimi poradziliśmy, determinuje nasze zachowania w dorosłym życiu. Z pomocą psychoterapeuty powoli zaczynamy rozumieć te doświadczenia. To wywołuje proces zmiany, która ma miejsce poprzez udział w sesjach terapii psychoanalitycznej.

Relacja z terapeutą

Relacja z terapeutą jest istotnym elementem terapii. Psychoterapeuta oferuje poufność, bezpieczne miejsce i prywatność w gabinecie, gdzie nieświadome schematy świata zewnętrznego mogą zostać uzewnętrznione. Bezpieczne ramy terapii umożliwiają ujawnienie wewnętrznych konfliktów i znalezienie nowych rozwiązań na stare problemy. Proces psychoterapii psychoanalitycznej pomaga nam zidentyfikować powtarzające się schematy zachowania. Kiedy je sobie uświadamiamy, istnieje szansa na ich zmianę.

Psychoterapeuta

Psychoterapeuta psychoanalityczny nie ujawnia nic o sobie. Pomaga nam to wyrażać nasze nieświadome pragnienia i konflikty. Trudności, które mamy w życiu, znajdują odzwierciedlenie w relacji z psychoterapeutą. I chociaż takie doświadczenie może nieść ze sobą duży dyskomfort, jest podstawą uzyskania wglądu, który pomaga nam lepiej radzić sobie z naszymi problemami.

Czas trwania psychoterapii

Trudno określić długość trwania terapii. Może ona trwać kilka miesięcy lub kilka lat. Sesje mogą się odbywać kilka razy w tygodniu. Częstotliwość sesji jest uzgadniana na wstępnych konsultacjach psychologicznych.